눈에좋은 음식1 눈에 좋은 음식과 효능 눈에 좋은 음식과 효능 안녕하세요 요 근래 눈이 뻑뻑하고 건조해서 시력이 저하되는 증상을 느끼게 되는데요! 이처럼 저와 같은 분들이 계실 것 같아 알아보았습니다. 아마도 대표적으로 알려진 것이 눈에 좋은 영양제인 루테인, 비타민A가 많은 음식이 아닐까 싶어요. 이번에 준비한 내용은 눈에 좋은 음식과 효능에 대한 내용입니다. 눈에 좋은 영양제로 알려진 루테인은 눈의 망막과 황반을 구성하는 주요 물질이므로 루테인이 부족하게 된다면! 영양공급에 문제가 생겨 시력이 저하되고 눈이 건조해지는 증상이 나타납니다. 특히 황반 부위에 노화가 시작되면 루테인 밀도가 낮아지게 되면서 황반변성의 원인이 되기도 하는데요. 루테인은 체내에서 생성되지 않아 영양제를 복용하여 하루20mg의 권장량을 지켜 섭취하는 것이 좋다고 합니.. 2021. 1. 21. 이전 1 다음
